Consultant Team

正向心理學

 

- 轉換角度,注入積極正面的力量以達至更高的生産力

 

《正向心理學》旨於在培養正面情緒、正向心理及逆境兩方面系統地作出優化,特別糅合今日在心理學方面的正向心理科學研究,讓員工透過PERMA五個元素,更有系統地建立正面的情緒、建立良好人際關係並欣賞自己及他人,從而優化情緒、心理及面對逆境的能力,更可有助提升人員的個人素質,和加強處理人際關係的能力,令管理效能可以更全面加強,達致更高事業和企業發展目標。

 

正向心理學 - 課程目的:

 

  • 有效地覺察個人情緒,以及這些情緒如何影響個人表現
  • 如何培養正面情緒並處理負面情緒
  • 探索自己的品格優點,使自己能更好地投入於工作中
  • 建立與維繫良好及融洽的人際關係
  • 了解並尋找自己生命的意義
  • 學習正面地欣賞自己及他人成就

 

正向心理學 - 參考課程大綱:

 

  1. 正面、快樂及正向心理學的基本 

    • 介紹正向心理學的主要元素,以及如何持久地提升快樂情緒
    • 五個正向心理學的元素 (PERMA):

      • 正面情緒
      • 全情投入
      • 正面的人際關係
      • 意義
      • 成就感
  2. 正面情緒

    • 辨別正面和負面情緒及其功能
    • 明白十種正面情緒及練習如何在日常生活中增加正面情緒
    • 介紹有效地處理負面情緒的方法
  3. 全情投入

    • 探索個人的品格優點,並尋找如何更好地運用自己的品格優點的方法
    • 發掘情緒的流動
    • 在工作中加入樂趣以增加投入感
  4. 人際關係

    • 探索建立正面關係的重要性
    • 透過配合及維持進度,與他人建立融洽關係
    • 學習如何以正面及包裝言語以促進更好的關係
  5. 意義

    • 明白每個人都能創造意義
    • 探索生命的重要性:訂立個人的意圖
    • 透過精神層面,尋找自己生命中的使命
  6. 成就感

    • 發現一個人面對負面情緒時如何反應
    • 明白自我欣賞的障礙 – 3Ps
    • 學習如何以重新組織處理負面情緒
    • 練習如何適當及正面地欣賞自己及他人的成就

 

請即與駿杰專業培訓集團聯絡,訂造最適合你團隊的正向心理學培訓方案,掌握培養正面思考的實際能力及應用技巧,提升在挑戰中維持正面積極的態度。

 

備註:培訓目標僅供參考,方案將因應客戶的具體要求進行設計與調整。